The แก้ปัญหาผมร่วง Diaries

The แก้ปัญหาผมร่วง Diaries

Blog Article

ค่าตรวจสอบและการประเมินก่อนการดำเนินการ : ไม่มีค่าใช้จ่าย

การนวดศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ ซึ่งช่วยทำให้รากผมและเส้นผมแข็งแรงขึ้น นอกจากนั้น ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยลดความเครียดที่สะสมมาทั้งวันได้ด้วย ซึ่งความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ การนวดศีรษะเป็นประจำทำได้ง่ายๆ ทั้งในระหว่างสระผม หมักผมด้วยทรีทเม้นท์ต่างๆ หรือแม้แต่ในช่วงพักจากการทำงาน โดยใช้ปลายนิ้วมือกดและนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วศีรษะ และสามารถทำได้ทุกวัน

เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้

การใช้ยารักษาโรคต่าง ๆ นั้น อาจมีผลข้างเคียงตามมามากมาย รวมทั้งอาการผมร่วงหนักมากด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำคีโมบำบัด สำหรับตัวอย่างยารักษาโรคที่อาจส่งผลทำให้ผมร่วงมาก มีดังนี้

ธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดง ตับ เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล ไข่ และธัญพืช ทั้งนี้ในผู้ที่มีปัญหาด้านคอเลสเตอรอลหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ไม่ควรรับประทานอาหารในกลุ่มนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

อาหารที่พบได้มาก : ปลาทูสด, ไข่แดง, ไข่ทั้งฟอง, ปลาจาระเม็ด, ปลาดุก, เนื้อปู, หอยแครง, หอยแมลงภู่, หอยนางรม, กุ้งกุลา

ปัจจุบัน มีทรีทเม้นท์หลายสูตรที่ช่วยเรื่องผมร่วง เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ทั้งนี้อย่าลืมเลือกให้เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะด้วย

การรัดผมตึงและการใส่หมวก เป็นสาเหตุทำให้ผมบางลง เนื่องจากเส้นผมของเราต้องการช่องว่างในการระบายความอับชื้นบริเวณหนังศีรษะ การรวบผมตึงหรือการใส่หมวก ทำให้ผมและหนังศีรษะของเราระบายอากาศได้ไม่ดีเท่าที่ควร จนทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะอย่างรังแค และทำให้ผมขาดหลุดร่วงตามมา

ทั้งหมดที่ว่ามา เป็นวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้น ซึ่งเป็นแนวทางการปฏิบัติตัว ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อเป็นการช่วยส่งเสริมเส้นผมให้มีสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงได้ง่าย ทั้งนี้อาจจะต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร รวมถึงผลลัพธ์แต่ละบุคคลก็อาจแตกต่างกันด้วย ซึ่งถ้าหากใครลองวิธีข้างต้นแล้ว อาการผมร่วงยังไม่ดีขึ้น ก็แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางจะเป็นการดีที่สุดค่ะ

วิธีแก้ปัญหาผมร่วงเยอะ เมื่อเรามีปัญหาผมร่วงเกิดขึ้น หมอจะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย หรือบางท่านต้องตรวจเลือดหาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมากผิดปกติ หลังจากนั้น จะแนะนำการดูแลตัวระหว่างที่ผมร่วง การใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือในบางรายที่มีรังแคต้องใช้แชมพูรักษารังแค งดหวีผมแรง ทานอาหารให้ครบหมู่ พักผ่อน คลายความเครียดลง ทานวิตามินช่วยบำรุงหนังศีรษะช่วยฟื้นฟูหนังศีรษะและเส้นผม หรือเมื่อพบสาเหตุเกิดจากอะไร แก้ไขไปตามสาเหตุ หากการรักษาดังกล่าวยังไม่ดีขึ้น หมอจะแนะนำวิธีแก้ผมร่วงดังต่อไปนี้ เพื่อช่วยเพิ่มความหนาของผม และชะลอการร่วงของผม 

อายุที่มากขึ้น อาจทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลงหรือหยุดการเจริญเติบโต ที่ส่งผลให้เกิดผมร่วงได้

ผมร่วงเป็นกำทุกครั้งที่เอามือสางผม

สังเกตอย่างไรว่า ผมร่วงเยอะผิดปกติ อาการอย่างไรที่บ่งบอกว่าผมเราร่วงมากกว่าปกติ 

ปัจจัยภายในที่ทำให้ผมบางอาจเกิดจากพันธุกรรมทางครอบครัว ความผิดปกติของฮอร์โมน read more และผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคของเส้นผมกับหนังศีรษะ